ಮಂಡಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ 9 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನೋವಿಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್‌ಬೈ!

by

ಮಂಡಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ 9 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನೋವಿಗೆ ಹೇಳಿ ಗುಡ್‌ಬೈ! ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿ ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಯುವಕರಲ್ಲೂ ಮಂಡಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಡೆಂಗೆ, ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾ, … Read more

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ! ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ 5 ಅದ್ಭುತ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು

by

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ! ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ 5 ಅದ್ಭುತ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಪಥ್ಯ, ಔಷಧಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ‘ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್’ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವ 5 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ മാറಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. … Read more

ಮಂಡಿನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರಾ? ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷ ಈ 4 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ!

by

ಮಂಡಿನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತೀರಾ? ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷ ಈ 4 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ!  ಮಂಡಿನೋವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವ 4 ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು – ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ! ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಂಡಿನೋವು ಎನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಯುವಕರು, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಗೃಹಿಣಿಯರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲೂ ಮಂಡಿನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ದಿನಪೂರ್ತಿ ಒಂದೇ … Read more

UNDP Paid Internship 2026: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪದವೀಧರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಬಳದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಅವಕಾಶ

by

UNDP Paid Internship 2026: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪದವೀಧರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಬಳದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಅವಕಾಶ UNDP Paid Internship 2026: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪದವೀಧರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಮಟ್ಟದ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆ! ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ಜಾಗತಿಕ ಅನುಭವ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ Exposure ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವಾದ United Nations Development Programme ಇದೀಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು … Read more

ರಣವೀರ್‌ ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾನ್‌ ಶಾಕ್?

by

ರಣವೀರ್‌ ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾನ್‌ ಶಾಕ್? ‘ಡಾನ್ 3’ ವಿವಾದದಿಂದ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಚಲನ! ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಟಾರ್‌ ಎಂದು ಹೆಸರಾಗಿರುವ ನಟ Ranveer Singh ಇದೀಗ ಭಾರೀ ವಿವಾದದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ‘ಡಾನ್ 3’ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಹೊರನಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ವರದಿಗಳ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ಫೆಡರೇಶನ್ ಆಫ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಇಂಡಿಯಾ ಸಿನಿ ಎಂಪ್ಲಾಯೀಸ್ (FWICE) ಸಂಸ್ಥೆ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ‘ಅಸಹಕಾರ ಸೂಚನೆ’ ಹೊರಡಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಸಿನಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸುದ್ದಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, … Read more

Motorola Moto Edge 70 Pro+ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರ ಲಾಂಚ್?

by

Motorola Moto Edge 70 Pro+ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರ ಲಾಂಚ್? 50MP Triple Camera, 50x AI Zoom ಹಾಗೂ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ Pantone Colors ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಕ್ರೇಜ್! ಭಾರತೀಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಸಂಚಲನ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು Motorola ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಕಂಪನಿಯ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಶಿಪ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ Motorola Moto Edge 70 Pro+ ಈಗಾಗಲೇ ಟೆಕ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, AI ಆಧಾರಿತ ಜೂಮ್, ವೇಗವಾದ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಹಾಗೂ … Read more

ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಗರಂ! ₹200 ಕಡಿತದ ಹೊಸ ಚರ್ಚೆ ಏನು?

by

Gruhalakshmi Scheme Update: ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಗರಂ! ₹200 ಕಡಿತದ ಹೊಸ ಚರ್ಚೆ ಏನು? ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲೊಂದು ಆಗಿರುವ ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಯೋಜನೆ ಇದೀಗ ಮತ್ತೆ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಮಹಿಳಾ ಮುಖ್ಯಸ್ಥೆಯ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗೆ ₹2000 ಜಮಾ ಮಾಡುವ ಈ ಯೋಜನೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಬದುಕಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಫಲಾನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಹಣ ಜಮೆಯಾಗದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ರಾಜ್ಯದ ಹಲವೆಡೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ … Read more

ಕರ್ನಾಟಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್! ₹2,000 ರಿಂದ ₹22,880ವರೆಗೆ ನೆರವು – ಯಾವ ಯೋಜನೆಗೆ ಯಾರು ಅರ್ಹರು?

by

ಕರ್ನಾಟಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್ ಯೋಜನೆಗಳು – ₹22,880ವರೆಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು! ಶಿಕ್ಷಣ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಭವಿಷ್ಯ ರೂಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಧದಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರದ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್ ಹಾಗೂ ಫೀ ಮರುಪಾವತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸರ್ಕಾರಿ, ಅನುದಾನಿತ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿರುವ ಸಾವಿರಾರು … Read more

ಡಾ. ಬಿ.ಆರ್. ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ವಸತಿ ಯೋಜನೆ ಕರ್ನಾಟಕ 2026

by

ಡಾ. ಬಿ.ಆರ್. ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ವಸತಿ ಯೋಜನೆ ಕರ್ನಾಟಕ 2026 — SC/ST ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ₹1.5 ಲಕ್ಷದಿಂದ ₹3 ಲಕ್ಷ ಉಚಿತ ಮನೆ ಸಹಾಯಧನ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: [ambedkarvasatiyojane.karnataka.gov.in](https://ambedkarvasatiyojane.karnataka.gov.in) ಕರ್ನಾಟಕ ಸರ್ಕಾರವು ಸಮಾಜದ ಹಿಂದುಳಿದ ವರ್ಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಕಲ್ಯಾಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಡಾ. ಬಿ.ಆರ್. ಅಂಬೇಡ್ಕರ್ ವಸತಿ ಯೋಜನೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ರಾಜ್ಯದ ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಜಾತಿ (SC) ಮತ್ತು ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಪಂಗಡ (ST) ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸ್ವಂತ ಮನೆ … Read more

ಪಂದ್ಯ ಮಧ್ಯೆ ಹೃದಯಾಘಾತ: ಮಾಜಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎಸ್.ಎಲ್. ಅಕ್ಷಯ್ ಅಕಾಲಿಕ ನಿಧನ; ಕಂಬನಿ ಮಿಡಿದ ಕ್ರೀಡಾಲೋಕ

by

ಪಂದ್ಯ ಮಧ್ಯೆ ಹೃದಯಾಘಾತ: ಮಾಜಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎಸ್.ಎಲ್. ಅಕ್ಷಯ್ ಅಕಾಲಿಕ ನಿಧನ; ಕಂಬನಿ ಮಿಡಿದ ಕ್ರೀಡಾಲೋಕ ಬೆಂಗಳೂರು: ಕರ್ನಾಟಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಲೋಕವನ್ನು ತೀವ್ರ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ನಡೆದಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ (KSCA) ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯವೊಂದರ ವೇಳೆ ಮಾಜಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಸಂತೇಬೆನ್ನೂರು ಲೋಕೇಶ್ ಅಕ್ಷಯ್ (ಎಸ್.ಎಲ್. ಅಕ್ಷಯ್) ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ 39 ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಆಟಗಾರನ ಅಕಾಲಿಕ ನಿಧನ ಕ್ರೀಡಾಭಿಮಾನಿಗಳು ಹಾಗೂ ಸಹ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಆಘಾತ … Read more

Exit mobile version